Banyak ragam resep tahu seperti tahu isi, tahu goreng, tahu susu, tahu bulat, tahu gejrot, tahu sumedang, tahu tempe saus tiram,oseng tahu, pepes tahu, tahu kecap Mudah-mudahan video ini bermanfaat untuk program diet.
Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki.
Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng.
Bahan Membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak
- 1 bh tahu putih potong dadu.
- 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit.
- 5 btr telor ayam.
- kotak Wadah aluminium foil.
- Daun bawang.
- Daun jeruk.
- Tomat.
- Kemangi.
- sesuai selera Gula dan garam.
- Penyedap rasa (boleh di skip).
- Bumbu halus*.
- 6 bh bawang merah.
- 5 bh bawang putih.
- 7 bh kemiri sangrai.
- Ketumbar.
- 3 bh Tomat.
- 10 bh Cabe merah.
- 1 ruas kunyit.
- sedikit jahe.
Langkah Memasak Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat.
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api..
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi..
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan...
Sebenernya mau bikin pepes ayam giling tanpa tahu aja bisa, tapi nanti sedikit sekali hasilnya. Cocok pula buat yang lagi diet minyak atau nggak enak badannya. Untuk isian daging: uleni daging cincang, tepung sagu, telur ayam, daun bawang, bawang putih, bawang goreng Menu ini bukan hanya sederhana tapi juga sehat tanpa kolesterol. Namun, agar diet yang Anda lakukan tidak sia-sia, simak dulu panduan lengkap berikut ini. Cara Diet Turun Berat Badan yang Aman Tanpa Bahayakan Kesehatan.
Get Latest Recipe : HOME