Tetapi setelah matang anda akan mendapat rasa yang lezat yang bikin anda makin lahap akan hidangan dari ikan nila ini.
Kamu bisa membuat bubur kacang hijau dengan Begitu juga dengan kacang merah kamu bisa membuat bubur dari bahan ini, selain kacang merah lebih mudah didapatkan ternyata nilai gizi nya lebih baik.
Sayur wortel kentang ini merupakan menu sehat yang sangat enak dan lezat.
Bahan Membuat Mp-asi day 4 pure kentang, ikan nila, kacang hijau kupas, wortel
- 1 buah kentang ukuran kecil, kupas, potong2.
- 1 potong kecil daging ikan nila fillet (bekukan).
- 1 sdm kacang hijau kupas, rendam semalaman.
- 1 potong kecil wortel, kupas kulit, iris tipis.
- Air matang untuk merebus.
- Air matang untuk mengatur tekstur pure.
Langkah Memasak Mp-asi day 4 pure kentang, ikan nila, kacang hijau kupas, wortel
- Parut daging ikan dgn parutan keju (pastikan sebelum dibekukan, tidak ada duri ataupun kulit ikan. Dan wajib cuci dulu dgn air matang sebelum dibekukan). Kukus 15 menit. Saring dgn saringan kawat. Kerok bagian bawah saringan dan masukkan ke wadah makan bayi..
- Cuci kacang yg telah direndam. Rebus kacang hijau kupas dengan metode 5-30-7. Angkat. Saring..
- Cuci wortel dan kentang dgn air matang. Kemudian rebus hingga lunak. Angkat. Saring. Kerok bawahnya..
- Campur semua hasil saringan. Beri air matang untuk mencapai tekstur yang diinginkan (semi kental). Sajikan. Tawarkan air matang setelah makan (untuk mencuci mulutnya).
Kacang polong, kacang kedelai, buncis, kapri, kacang hijau dan kacang merah mengandung banyak protein nabati, vitamin dan mineral sehingga baik untuk diberikan pada bayi. Sebagai alternatif, berikan ikan air tawar karena tidak berisiko tercermar logam berat. Nasi tim ayam ditambah kacang merah atau tahu dan tempe. Dadar telur berisi brokoli cincang yang dikonsumsi dengan kentang rebus atau panggang. Kentang tumbuk ( mashed potato ), ikan tenggiri goreng, dan buncis tumis.
Get Latest Recipe : HOME